Meinen schlanken Bauch erreichst du nicht ausschließlich durch das trainieren der Muskelgruppe. Du haust Muskeln auf, diese bleiben aber unkenntlich falls dein Körperfettanteil groß ist. Wichtig ist, dass du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst. Dabei hilft Joggen sehr gut.
Zu der Frage mit den Sit Ups: es ist normal und okay ein Hohlkreuz zu machen. Du wirst aber gemerkt haben, dass es so leichter fällt als mit einem geraden Rücken. Dementsprechend müssen mehr Wiederholungen her.
Eine weitere Übung die mir spontan einfällt wäre: Du liegst auf dem Rücken, hebst deine Beine 10 cm über dem Boden in die Luft, und hälst sie so 40 Sekunden in der Position.
Gruß