Hey Leute,

ich stell mich mal kurz vor.

Ich bin Männlich, 17 Jahre alt, bin 1.81m groß und wiege gerade einmal 53kg. Mein Ziel ist es, 60-65kg zu wiegen um nicht mehr so dünn wie ein Grashalm auszusehen.

1. Wie könnte ich schnell zunehmen? Und wie lange würde ich es bis zu meinem Ziel brauchen?
2. Hättet ihr einen guten Home Trainings Plan für mich? Ich hätte Zuhause einigermaßen platz und habe Kurzhanteln zuhause, mit denen ich aber selten trainiert habe. Ich hätte jeden Tag zeit zum trainieren zuhause, in der regel mind. 4-5h zeit, da würden sich geeignete Zeiten zum trainieren machen lassen. Habe mir auch jetzt ein paar Kilos Whey protein zugelegt um wirklich endlich richtig durchstarten zu können und meinem ziel näher zu kommen. Könntet ihr mir bitte helfen?....

Hey Leute,
Bin m/15 und hab jz seit ca 4 Tagen ne Freundin, kenn sie aber schon ca 2 Wochen und wir verstehen uns sehr gut. Das erste treffen lief echt gut und wir habens uns gut verstanden beim zweiten treffen haben wir uns geküsst waren aber eher zurückhaltend haben aber trz rumgemacht . Und jz beim 3. Treffen gestern haben wir uns wieder sofort geküsst und auch viel intensiver ich hab auch die ganze Zeit ihren Po begrapscht  und ihre Brüste (mit Pulli) angefasst. Ich hab ihr auch unters Top gegriffen und halt gestreichelt und so. Ich konnte auch natürlich mit Hose auch nen anderen Bereich streicheln aber net so intensiv🤗 Aber letzt endlich hatte sie kein Problem damit und sie hat auch nix gestört oder so. Meine Frage is jz ob die evtl mehr will also bezogen auf Sex. Ich glaub aber das ich mich erinnern kann das sie gesagt hat das sie noch warten will bin jz also ein bisschen verwirrt wäre nett von euch wenn ihr mit ein paar Tipps geben könntet wir ich jz weitermachen soll.
Liebe Grüße und danke für alle Antworten