Ich und ein anderer Schüler haben über das Jahr ein Werkstättenprojekt und wollen eine Bluetooth-Box mit selbstgebauten Equalizer und Verstärker bauen. Für die Frequenzen zwischen 300 Hz und 5000 Hz wollten wir einen Band-Stop Filter bauen aber wir sind uns nicht sicher wie man das berechnet und können auch keine online finden.

Ich (17 m, 1.81, 62 kg) habe vor kurzem eine Drückbank mit Gewichten bekommen. Davor habe ich schon ca. 2 Monate Laufen und Fahrradfahren am Ergometer gemacht und währenddessen 3 kg verloren. Macht es mehr Sinn, mein Cardiotraining vor oder nach dem Krafttraining zu machen?