Hey ich bin 14, 1,62 groß und wiege 48,7kg was Untergewicht ist. Ich möchte bald trainieren aber alle sagen mir ich muss erst Maße aufbauen. Deshalb möchte ich fürs erste 55kg erreichen. Aber meine Frage ist wieviel Kcal müsste ich dafür zu mir nehmen? Laut eines Internet Tests verbrauche ich 2000kcal am Tag.

Hi, kennt ihr eine Seite auf der man sich zuverlässig den Kalorienverbrauch ausrechnen lassen kann für unterschiedliche Aktivitäten? Sollte jedoch kostenlos sein.

Frage steht oben, bedanke mich jetzt schonmal

Hallo Ganz unabhängig was ihr von ihm hält oder wie er Fußball spielt - unintressant ! Bitte lass solche Kommentare.

Undzwar meine Frage ist was Ronaldo für seine Haare benutzt ? Ist das eher Gel oder Wax ? Er hat meistens einen "Nasseffekt/Glanz" in seinen Haaren. Wer kann mir da weiter helfen ? Danke :)