Hallo, ich bib seit letzten Sommer auf einer neuen Schule und bin nur mit einem Mädchen aus der Klasse „befreundet“, allerdings macht sie immer alles schlecht was ich sage, macht mich manchmal fertig und meine Klassenkameraden denken ich wäre komisch wegen ihr aufgrund ihres komischen Verhaltens…Ich möchte echt gerne neue Freunde finden in der Klasse und es gibts auch echt nette andere Mädchen in meiner Klasse, allerdings bin ich sehr Schüchtern und weiß nicht wie man eine Freundschaft anfangen kann…zu wissen, dass manche mich auch komisch wegen meiner „Freundin“ finden macht es noch schwieriger leider. Hat jemand vielleicht tipps, wie ich mich von ihr lösen kann und selbständig freunde suchen kann?

Hallo, ich muss 3km in 20min laufen, allerdings ist meine Ausdauer schlecht und ich kann mindestens nur bis zu 400m laufen ohne eine Pause zu machen. Wie kann ich meine Ausdauer so verbessern, dass ich es schaffen kann, 3km in 20minuten zu hinterlegen?