Wiege 67kg 1,70cm Wie lange muss ich trainieren damit man schon gute Fortschritte sieht? Gehe 4-6 mal pro Woche Und ein gutes Trainingsprogramm

Guten Abend ihr lieben! Wollte fragen ob ihr mir das Sony Xperia Z2 empfehlen würdet :) oder ob es doch ein nicht so gutes Handy ist :) (mache viele fotos)

Danke schonmal im Voraus!

ich möchte eiswürfel machen aber ich habe keine form

Ich bin 14 Jahre alt, ich finde mich selber zu dick und zu breit meine Figur sieht einfach hässlich aus weshalb ich auch immer sowas wie eine Jacke trage damit man das nicht so stark bemerkt, ich zieh auch ab und zu den Bauch ein damit ich wenigstens ein bisschen dünn aussehe aber zurzeit geht das auch nicht mehr so gut.

Wie, WIE nehme ich ab ich brauch Hilfe das ist schon krank wie ich mich fühle, ich will einfach abnehmen und mich nicht schämen wenn ich raus gehe... Ich fühl mich einfach nicht wohl in meinem Körper... Hilfe...