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Also es kommt halt drauf an kannst du dich ablenken oder so mit Freunden raus gehen spielen sowas halt du bist ja erst 16 Jahre alt ich bin auch männlich 18 Jahre alt aber ich mache es nicht so regelmäßig wie du ich würde auf hören bzw weniger du musst ja nicht ich würde immer versuchen 2 wochen Pausen zu machen und dann auf die 3 und dann ein monat dannach solltest du keine großen probleme mehr haben ✔🙏🏻

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