FlyingAngie
09.12.2013, 13:48
Trainingsplan - abnehmen

Hallo

ich möchte in 10 Wochen möglichst viel und effizient abnehmen - ohne Jojo-Effekt. Ich wollte euch fragen ob ihr wisst wo ich mir gratis einen Trainingsplan downloaden kann, bei dem die Kilos auch wirklich purzeln ;)

Meine Maße: 167 cm 65 kg

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Antwort
von Dave9119
09.12.2013, 13:51

Ob sie effektiv sind, weiß ich nicht.

Von McFit gibt es jetzt eine App: Loox. Da sind mehr als 300 Trainingspläne, ebenfalls zum abnehmen. Weiterhin benutze ich persönlich die JeFit App. Zwar zum Muskelaufbau, gibt aber in der JeFit Community einige vorgefertigte Pläne zum Abnehmen.

Kannst beides ja mal beu Google eingeben.

Lg

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Luninava
09.10.2013, 13:06
Strenge Eltern, darf kein Handy!

Ich will ein Handy, darf aber keins, bin 12 Jahre alt darf auch kein i Pod touch um mich mit meinen Freunden zu kommunizieren Face Time, Nachrichten, Facebook darf ich alles nicht, einfach nix! Ich bin die einzige die keins darf! Ich brauchs einfach! Darf ich in ein Geschäft gehen und mir eins kaufen ohne Begleitung eines Erwachsenens!?

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Antwort
von Dave9119
09.10.2013, 13:10

Geh raus und kommunizier mit deinen Freunden offline!

Ansonsten darfst du, meines Wissens nach, ohne deine Eltern ein Gerät kaufen. Jedoch keine Verträge abschließen. Die frage stellt sich nur, ob deine Eltern dir das Gerät nicht wegnehmen, wenn sie es finden ;)

Btw: In deinem Alter habe ich mich in der Schule mit Freunden zu einer bestimmten Uhrzeit an einen bestimmten Ort verabredet. Oder ich bin einfach zu ihnen nach Hause gegangen und habe geklingelt.

Solange du ein Handy nicht zum Hilferuf auf deinen Schulweg (war bei mir der Grund der Anschaffung) brauchst, benötigt keiner in deinem Alter ein solches Gerät! Eltern wie deine sollte es heut zu tage mehr von geben!

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SiViHa72
09.10.2013, 12:40
Datum/ Jahreszahl in Excel

Ich muss eine Urlaubstabelle von 2013 für 2014 kopieren. Oben erscheint dann pro Kalenderblat Januar 2013.. Februar 2013..

Wenn ich das jetzt für 2014 kopieren will, schreibt es natürlich auch 2013. Funktion dort ist ="Februar "&gewJahr

Über Excelhilfe finde ich weder,w as genau diese Fkt. bedeutet.. noch krieg ichs hin, dass es das dann gültige Jahr anzeigt. Eeben nicht das jetzige Jahr sondern ein späteres. Und das am besten gleich auf allen Tabellenblättern, nicht nur auf einem.. sprich, wenn ich die richtige fkt wüsste, könnte ich sie ja eintragen.

Gut, ich könnt jetzt einfach händisch immer das Datum eingeben, dann stehts da auch. Aber ich wüsste gerne,w ie das geht.. dann weiss ichs für nächste Male auch.

Könnt Ihr mir da mit dem Zaunpfahl winken??

Das wäre super..

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Antwort
von Dave9119
09.10.2013, 12:56

Am einfachsten (ohne irgendwelche Formeln) :

  • Startdatum in Zelle schreiben (z.b. 01.01.2013)
  • Formatierung auf darunterliegende Zellen erweitern (Maustaste auf der unteren rechten Ecke der Zelle - nach unten ziehen)
  • Für jeden Monat exakt das selbe, bzw. für jedes Jahr (entsprechend mit den Monats- und Jahreszahlen
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Schurikq
07.10.2013, 15:06
Internet Stick Lan ausfall

Hey Hätte mal ne frage

mein PC ist über LAN angeschlossen und zu zeit gibt es Probleme mit der Leitung, heißt mein Internet bricht alle 30min für 2Minuten ab.

Haben Zuhause einen 1GB Surf stick.

Kann man irgendwie einstellen das ich den Stick im PC lasse Über Lan online bin udn sobald das Lan abkackt der Stick für die 2-3 Minuten einspringt?

Im moment ist es nur so der Stick wenn drin ist frisst er die MB obwohl Lan alles aufbaut..

mfg

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Antwort
von Dave9119
07.10.2013, 15:08

Dann Disable doch einfach den Stick solange, bis das Internet zusammenbricht. Dann stellst du fix ein, dass das Internet per Surf-Stick verbunden wird.

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Feet1988
08.01.2012, 02:50
Excel - Zelle als Titel/Überschrift definieren

Hallo ich habe ein Problem mit Excel. Ich verwende MS Office 2010.

Wenn ich eine Excel Tabelle erstelle ist meist die oberste Zeile die Überschriftenzeile. Nun Habe ich eine Tabelle, die ich des Öfteren nach A-Z sortieren muss. Wenn ich nun die Spalte A markiere bleibt die Überschrift nicht mehr in Zeile 1 sondern rutscht nach unten, weil eine andere Zeile im Alphabet weiter vorne stehen würde. Da die Überschrift natürlich OBEN stehen sollte wollte ich wissen, ob man eine Zelle/Zeile direkt als Überschrift definieren kann.

Da es sich um viele Daten handelt genügt es mir nicht einfach alle Zellen außer der ersten zu markieren und dann nach A - Z zu sortieren.

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Antwort
von Dave9119
07.10.2013, 15:04

Oder einfach den Tabellenbereich als Tabelle definieren.

Alle Zellen markieren und dann

Registerkarte Einfügen - Tabelle.

Kreuzchen bei "Tabelle hat Überschriften".

Wichtig hierbei, dass deine Überschriften auch ganz oben sind. Wenn du jetzt beliebig sortierst, blieben die Überschriften immer ganz oben.

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