Hi Donuttrump88,

ja, das ist zu viel. Alkohol ist ein Gift. Ebenso wie Zigaretten, braucht es dein Körper nicht. Während der Alkohol abgebaut wird, ist dein Körper primär mit dieser Aufgabe beschäftigt. Andere Körperfunktionen werden heruntergefahren.

Langfristig tust du deinen Organen absolut keinen Gefallen.

Alle 2 Tage ein halber Liter Bier, ist grundsätzlich – meiner unmaßgeblichen Meinung nach – nicht schlimm. Dazu kann dich im Zweifel auch dein Hausarzt beraten. Schildere ihm die Situation und frage dort nach.

Problematisch ist dein Wochenende. Komasaufen ist in manchen Bereichen ja fast schon Volkssport. Hier MUSST du weniger trinken, wenn du keine gesundheitlichen Risiken eingehen und ggf langfristig Probleme von deinem Suff davontragen möchtest.

Hier ein paar Tipps, die eventuell helfen:

1. Setze dir ein Limit. Dieses Limit sollte so niedrig angesetzt sein, dass du noch bei klarem Verstand bist. Vielleicht ist auch eine Erinnerung an dein Ziel per Wecker oder Kalendereintrag auf dem Handy eine Option.
2. Bitte Freunde darum, deinen Konsum zu beurteilen. Damit meine ich nicht deine größte Saufkumpanen, sondern andere, denen du vertraust und denen du dich öffnen möchtest.
3. Steige auf alkoholfreie Getränke zumindest für zwischendurch um. Gewöhne dich an alkoholfreies Bier, das ist genusstechnisch gleichzusetzen mit normalem Bier, wenn man dem wirklich eine Chance gibt. Ansonsten kannst du auch nach jedem Getränk wechseln. 1 Bier, 1 Glas Wasser, 1 Wokda Bull, 1 Glas Cola. – Wie auch immer du da den besten Weg für dich siehst.

Der erste Schritt ein Problem zu lösen ist wohl auch der Wichtigste. Das Problem erkennen. Ich denke, dass du das geschafft hast und wünsche dir viel Erfolg. :)