Guten Abend
Seit längerem mache ich mir über ziemlich viele Dinge Gedanken, aus denen dann ängste werden. Zum Beispiel habe ich andauernd Angst gekündigt zu werden, wobei ich noch nie krank werden, noch nie zu spät gekommen bin, generell noch nie negativ aufgefallen bin oder ich noch nie darauf hingewiesen wurde, dass ich etwas falsch mache oder irgendwie etwas ändern muss. Und trotzdem entstehen diese Gedanken, dass ich meinen Job verlieren könnte. Und das ist nicht so dass ich nur kurz darüber nachdenke. Nein ich denke dann den ganzen Tag darüber nach, sowie abends und kann kaum an was anderes denken, ich bekomme Hitzewallungen und Bauchschmerzen. Ich denke mir nämlich immer, dass wenn ich meinen Job verliere, ich nie wieder einen finden werde und mich dann auch kein Mann will. Es macht mich krank. Ich mache mir zB auch Gedanken, wenn jemand etwas zu mir sagt, was zweideutig ist. Dann denke ich die ganze Zeit ob das negativ oder positiv war. Und wenn ich mir dann über etwas nicht Gedanken mache, dann denke ich mir, dass das falsch ist und ich mir jetzt Gedanken machen muss, ansonsten passiert was schlimmes worüber ich nicht tiefgründig nachgedacht habe. Es macht mich krank ich will einfach weinen und heulen. An meinen freien Tagen liege ich im Bett und schlafe, damit diese Tage so schnell wie möglich vergehen und ich dann wieder auf Arbeit bin, um festzustellen ob jemand auf mich sauer ist, ich irgendwas falsch gemacht habe, oder irgendwer über mich redet
Was soll ich nur tun