Ich bin 15 und 1,80 groß. ich hab mich vor 5 Wochen auf die Wage gestellt ich wog 65 Kg, heute habe ich mich wieder gewogen ich wieg 70. Ich hab bisi trainiert heißt Klimmzüge dann ziemlich viel Parkour ( des mit über Dächer springen und ähnliches) ja genau und ich weis einfach gar ned ich hab ned viel süßes gefressen bzw. ned mehr als sonst ich achte eher mehr auf gesunde Ernährung. aber ich denke ned das ich 5kg muskeln aufgebaut hab weil man keinen Unterschied sieht.
Außerdem würde ich sehr gerne wissen wie man die Fettschicht berechnet am Bauch und so. Ich habe sehr viel Fett auf der Brust wie kann ich des wegbekommen oder is das normal das man auf der brust bisi mehr hat. Was mich noch interessieren würde ist wie ich mir bis zum sommer n sixpack und brustmuskeln antrainieren kann. Bind auch bereit Geld für Fettburner oder derartiges auszugeben aber ich würde gerne meine gesundheit mit den Mitteln beeintrechtige. Bitte anleitung zu den Mitteln die ihr mir empfehlt mit schreiben ich hab 40€ im Monat müsste reichen Freu mich über ne schnelle Antwort :D vielen dank im vorraus :)