Hallo

Wir machen im Training immer Liegestütze. Wir Mädchen dürfen auch auf die Knie, also Frauenliegestütze machen, aber ich schaffe nicht mal die!! Meine Arme wackeln und ich kippe dann mit de ganzen Körper am Boden.

Mein Trainer sagt, ich soll mit de Rücken eine gerade Linie machen, also ich strecke sozusagen immer ein bisschen den Hintern, weil ich sonst nicht runter komme und er meint auch, dass meine Ellbogen zu weit aussen sind, also ich sollte sie mehr an meinem Körper ran ziehen.

Nun wie kann ich richtige Frauenliegestütze machen?