Hi Leute,

ich habe jetzt auch mit der SiS Diät angefangen weil ich diese einleuchtend finde und alles sinn ergibt was Dr. Pape sagt.

Jetzt zu mir ich wiege im moment 101 kg bin 1,80 cm groß und 18 Jahre alt deswegen will ich auch abnehmen. Ich habe schon 15 Kilo abgenommen aber leider nur durch sehr wenig essen abends meist garnichts und viel sport (kraftsport).

Ich dachte mir aber das das einfach nicht gut sein kann und auf den jojo effeckt habe ich auch keine lust also Pape let´s go.

Ich fing vor 1 woche an und am 1. -3. tag habe ich insgesamt 1 kilo verloren alles schön und gut. da ich eine Ausbildung mache und um 6 uhr aufstehe hab ich mir das so eingeteilt das ich um 7 uhr im bus frühstücke(KH) um 12 ist die mittagspause das ess ich mischkost und um 5 wenn ich zu huase bin ess ich nur eiweiß (tofu, eier etc.)

Jetzt habe ich mir die letzten tage für morgens und mittags brote gemacht : morgens 2 brote mit nutella und fürs mittagessen 2 brote mit schinken, salat und gurken das schmeckt mir so lecker ich dachte belassen wirs dabei keine weiteren komplikationen aber obwohl ich dazu noch 3-4 mal die woche zum kraffttraining gehe zwischen 17 und 20 uhr nehm ich einfach ncihts mehr ab das macht mich rasend und ich weiß nicht warum :(

Könnt ihr mir sagen was ich vielleicht besser machen soll oder woran das liegt bin seit 4 tagen auf 101 und nix geht runter :/.

MFG

Ps: Ich entschuldige mcih für den langen text aber ich fands wichtig das alles zu erfahren :P