Moin zusammen,

Ich habe eine Aufgabe in Physik bekommen und zwar: "Erkläre die Begriffe Eigenfrequenz und Resonanz. Erläutere, wie diese beim erdbebensicheren Bauen berücksichtigt werden können. " Ich weiß leider nicht, wie ich an diese Aufgabe herangehen soll....:( kann mir jemand helfen?

Vielen Dank!

Hi zusammen,

kann ich Kreuzheben 3 mal Pro Woche schwer trainieren? Ich habe in letzter Zeit folgenden Trainingsplan:

Montag: Bankdrücken/Kreuzheben

Dienstag: Schulterdrücken/Kniebeugen

Mittwoch: Bankdrücken/Kreuzheben

Donnerstag: Schulterdrücken/Kniebeugen

Freitag: Bankdrücken/Kreuzheben

Samstag: Schulterdrücken/Kniebeugen

Sonntag: Ruhetag

Und mir ist aufgefallen, dass ich im Kreuzheben etwas schwächer geworden bin, obwohl ich es doch hochfrequent trainiere... Was kann ich tun um mich in dem Fall zu verbessern? Und was sagt ihr allgemein zu meinem Trainingsplan, der hochfrequent dein soll?

Viele Grüße!
Daniel

Moin an alle,

Ich bin 17 Jahre alt, 193cm groß und 107kg schwer (nicht sooo viel Fett). Auf Pump habe ich einen knappen 50cm arm (49,5 - 50cm). Das ist doch viel oder? Einer meinte komischerweise zu mir, dass das zu wenig ist, deshalb bin ich auf eure Meinung gespannt.

Danke im Vorraus