Hi! :3
Ich hab da mal eine Frage, und zwar wollte ich wissen, ob einer von euch sich ein wenig auskennt und mir sagen könnte, wie lange es für mich dauert 30 Kilo abzunehmen, ich bin nämlich ein ziemlich ungeduldiger Mensch x3
Und zwar bin ich 14 (bald 15) Jahre alt, und wiege bei einer Größe von 1,69cm 90,4 Kilo. Dies würde ich gerne auch 60 reduzieren :3
Wie ich mich ernähren muss, und wie ich Sport zu machen brauche, weiß ich bereits. Im Januar wog ich nämlich noch 103 Kilo, da sind die 13 Kilo weniger schon ein Riesen Erfolg, aber ich bin wie schon gesagt, ziemlich ungeduldig
Ernähren tue ich mich gesund, ausschließlich selbst gekocht, meistens Reis oder Kartoffeln mittags, zum Frühstück Kalorienarmer Yoghurt (so 109 Gramm, der von Alpro hat da 50 kcal) und abends meistens einen Salat oder so was. Sonntags gönne ich mir dann auch mal irgendwas gutes, aber dort achte ich dann auch die Menge und wie ich es verteile c:
Sport mache ich jeden Tag. 3 mal die Woche 7 Kilometer Nordic Walking, und die restlichen Tage Zumba.
Sooooo, jetzt wollte ich fragen, ob es realistisch wäre, dass wenn ich jetzt so weitermache, ich dieses Jahr noch mein Ziel erreiche? Würde mich freuen über eure Hilfe :3