Nimm dir doch ein Buch und dimme, wenn es geht das Licht, also ich werde dann immer automatisch müde. Oder mach doch das Licht aus und leg dich bequem hin, dann zähle Schäfchen ;D Ne Spaß, aber das funktioniert echt. Oder anstatt Schäfchen zu zählen, mach Pläne für den nächsten Tag oder sonst was. Auch schön ist eine heiße Tasse Kakao mit Sahne, wenn du welche da hast, dann nimm sie mit ins Bett und trink sie langsam, dann mach das Licht aus und spüre die Wärme in dir. Ist echt schön gerade, wenn es so kalt ist.

Viel Glück! ;)

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Aufmerksamkeits Defizit Hyperaktiv Syndrom ist, wenn einer sehr schnell impulsiv wird ( schnell ausrastet)

Aufmerksamkeits Defizit Syndrom, dedeutet, dass man eher ein träumischer Typ ist und niht auffällt und ehrer unkonzentriert ist.

Hoffe konnte helfen :)

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Ich glaube man kann keine Menschen ändern!

Aber schicke ihr doch mal einen Brief mit Fotos aus eurer alten Zeit und schreib, dass du wie du gesagt hast eigentlich sehr vermisst und dass du es sehr schade findest, dass sie eure gemeinsamen Freunde auf ihre Seite zu ziehen versucht. Frag sie doch, warum sie aufeinmal so anders ist und was dahinter steckt.

Wenn sie dich auslacht oder das nicht ernst nimmt, dann musst du dir eingestehen, dass du alles versucht hast und es nicht ändern kannst!

Aber hey, Kopf hoch, es laufen genug nette und offene Menschen auf diesen Planeten rum, die dich sicher gerne auch einmal kennen lernen möchten! Oder mach doch einfach mal den ersten Schritt und gehe auf andere zu oder trete in einen neuen Verein ein und suche dir dort Freunde! :)

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Bloß nicht zu fettig, denn das ist nicht gesund und deine ganzen Leberwerte und so gehen in den Keller!!!! ( McDonalds und Burger King bringen also nichts )

Hat denn der Arzt ausdrücklich gesagt, dass du zunehemen sollst? -----> Wenn nicht dann mach einfach so weiter wie bissher ;-)

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Ja! Für den Oberbauch: 1. Egal wo- einfach gerade stehen, Bauch und Becken vorschieben. Das stählt die Bauchmuskeln! 2. Setz dich hin, winkel deine Beine an und hebe sie 90 Grad nach oben. Nun deinen Oberkörper mit anheben, Arme nach vorne ausstrecken, bis 20 zählen und ablegen. Zehnmal wiederholen.

Für den Unterbauch: 1. Einfach Radfahren ohne Rad! Auf den Rücken legen, Arme in den Nacken, Oberkörper in Richtung Beine strecken und 50mal mit deinen Beinen Rad fahren.

Für den ganzen Bauch: 1. Setz dich auf einen Stuhl und leg dir gegenüber ein großes Kissen auf den Boden. Darauf legst du einen Ball oder Eimer zwischen deine Füße, strecke deine Knie durch und hebe deine Beine so hoch es geht! Dort halten, bis 5 zählen und wieder absetzen. 20mal wiederholen. 2. Auf ein kissen legen, Hände in den Nacken nehmen ( Ellenbogen nach außen ), Beine anwinkeln, zur Decke schauen und zehn bis 20mal den Oberkörper langsam anheben.

Vorher immer aufwärmen ;-) Und dannach ist dehnen besonders effektiv! :)

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Antworte doch so z.B.:

Das kann ich dir genau erklären und zwar als ich neulich bei Mces war und einen Veggie-Burger gegessen hab, schmeckte er nicht so wie sonst und ich spuckte ausversehen einen teil auf den Boden und tja da hat mich der Chef angemacht und ich hatte Hausverbot :D

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Es gibt doch diese neue Creme von Bepanthen Wund- und Heilungscreme oder so ähnlich... Frag doch mal in der Apotheke nach, denn die verschließt Wunden ohne Schorf, der beim Tanzen, doch sicherlich schnell wieder aufgehen kann, oder? ;-)

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Dann würde ich dir als Thema den Regenwald vorschlagen! (hab ich auch schon gemacht) Das Plakat habe ich als Baum gebastelt ( also einmal braunen Tonkarton als Stamm und dunkel Grün als Blätterdach ). Das Referat war ein super Erfolg und du kannst auch z.B. über verschiedene Stämme ( Ureinwohner ) berichten oder einfach darauf dein Referat auslegen. Was sie essen, wie sie jagen, wie sie leben, Bräuche, Rituale, Hochzeiten, etc.

:D Viel Glück! ( Schreib mir mal bitte, für welches Thema du dich dann entschieden hast )

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Ich lerne Hip Hop in einem Fitnessstudio, dass auch Tanzkurse anbietet... Sicherlich gibt es auch Tanzschulen in deiner Nähe, die so etwas anbieten, jedoch ist das meistens ziemlich teuer. Überleg dir vorher, was genau du machen willst, nur aus Spaß oder bist du auch an Tunieren interessiert? Diese Chancen werden dir nur in Tanzschulen angeboten.

Viel Erfolg bei der Suche!

Tipp: Hip Hop und Streetdance ähnlen sich sehr ;-)

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