Ich habe seit wochen eine ernaehrungsumstellung und habe schon 5 kilos weg .. Und meine freundin macht morgen einen filmabend , ich habe angst die kilos wieder drauf zu haben , schliesslich war das nicht so leicht als 14 jährige sich an diese Ernährungumstellung zu gewöhnen .. Jz ist meine frage darf ich morgen so.vi Essen wie ich will? Oder hab ich dannn die Kilo wieder drauf??:(( wie kann ich das denn machen darf ich morgen sehr viel süsses Essen?? Oder nehme ich dann zu?? Und die nächsten Tage gibr es eine Feier und wie. Kann ich das dann machen? Soll ich einfach nur eine pommes am tag oder so Essen :(( hilfeeeee Danke schon mal

Also: Ich habe schon 9 Kilo abgenommen, aber das reicht mir noch nicht. Ich möchte, dass mein ganzes Fett am Körper weg ist. Neulich habe ich aber gelsen, dass sich der Körper, wenn man zu wenig Kalorien zu sich nimmt, am Muskelgewebe bedient, um an Energie zu kommen.

Macht der Körper das erst, wenn man kein Fett mehr am Körper hat oder auch schon vorher?

hei leute ! :) ich wollte mal fragen wie ich zwischen den beinen abnhemen kann, ich nehme glaubch bei den oberschenkel ein bisschen ab aber zwischen den beinen merke ich leider keinen unerschied :( deshalb möchte ich fragen ob ihr irgendelche übungen für sowas habt wie ich zwischen den beine abnehmen kann ?! :) wäre voll nett von euch :)

Morgens ein apfel ein joghurt ..nach der schule cornflakes (ohne zucker). Zum schluss vor 5 uhr nocheinmal cornflakes..danach nichts mehr!! Auserdem 4 mal in der woche zum fitness!! Hilft das ? :/:oder sollte ich an meiner ernährung wad andern ? Bin verwirrt!!