Hallo :D

Also,ich bin Philipp,14 Jahre alt und übergewichtig.Seit Ostern ist mir das bewusst und ich habe jetzt mit Krafttraining (sprich hanteltraining) angefangen.Zusätzlich zum Schulsport mach ich jetzt einmal die Woche Volleyball,2 mal die Woche Bogenschießen und dann ahlt 3 mal die Woche Krafttraining.Auf meine Ernährung achte ich auch.ich habs bis jetzt geschaft von 120 kg auf 113 kg.So nun zu meiner eigentlichen Frage:

Also,mein Vater war ehemaliger DDR-Meister im Boxen und mir kam so die Idee,da er mir ja auch einen Ganzkörpertrainingsplan zusammengestellt hat (Hanteln),ob er mich nich auch im Boxen trainieren könnte.So jetzt ist die Frage,soll ich liebr zu hause mit eigenem boxsack trainieren,oder richtig in einen Club gehen,oder sollte ich es generell lassen?

lg Philipp

Hallo :D

Also,ich bin Philipp,14 Jahre alt und übergewichtig.Seit Ostern ist mir das bewusst und ich habe jetzt mit Krafttraining (sprich hanteltraining) angefangen.Zusätzlich zum Schulsport mach ich jetzt einmal die Woche Volleyball,2 mal die Woche Bogenschießen und dann ahlt 3 mal die Woche Krafttraining.Auf meine Ernährung achte ich auch.ich habs bis jetzt geschaft von 120 kg auf 113 kg.So nun zu meiner eigentlichen Frage:

Also,mein Vater war ehemaliger DDR-Meister im Boxen und mir kam so die Idee,da er mir ja auch einen Ganzkörpertrainingsplan zusammengestellt hat (Hanteln),ob er mich nich auch im Boxen trainieren könnte.So jetzt ist die Frage,soll ich liebr zu hause mit eigenem boxsack trainieren,oder richtig in einen Club gehen,oder sollte ich es generell lassen?

lg Philipp

Hallo erstmal^^ Ich hab eine sehr komische E-mail gekrigt,mit der ich grade nicht so wirklich was anzufangen weiß, in der heißt es,ich sei ein Opfer von "Cyber Schwindel" geworden und mein Geld wurde "eingefroren".Ich bin 14,und habe eig nirgendwo meine Kontodaten angegeben,außer bei Paypal. Hier der gesamte E-mail Text:

Attention!, You have% become a victim of cyber fraud. Fraudsters have robbed your corporate banking account. All your money has been temporarily frozen and the access to the account has been blocked. We strongly recommend to contact us in order to restore the access to the account and get your money back. Download and print attached document and send it by fax

Faithfully yours, NW3C

Die E-mail kam hierher: popper7@gmail.com von einer Debra Hurley. In der E-mail war diese Datei(hab sie noch nicht geöffnet):FraudReportacoounid43753985724.zip (Ich weiß,dass ich diese Datei nicht hochgeladen hab,es ist nur der Name)

Ich hoffe ihr könnt mir sagen,was dass für ne Mail ist,ob die ernst zu nehmen is und ob ich wirklich auf nen Cyberschwindel reingefallen bin

lg Philipp

Kann mir emand sagen wie der 2. schutzzauber den flitwick und co benutzen um hogwarts vor voldemort zu schützen heißt,also :"Protego maxima,...