Kommt drauf an ob du es mit Wasser oder Luft oder was ganz anderem machen willst. Dann ob du anal und oral dich füllen willst.
Bei anal brauchst du eine Pumpe oder (bei wasser) ein EnemaKit.
Hier werden dir bestimmt Leute sagen es sei ungesund oder so. Mache seit knapp 20 Jahren belly Inflation (täglich) und habe keinerlei Gesundheitliche Schäden davon getragen.