Du solltest dir auf keinen Fall die Beine rasieren, darfst aber auch nicht der super Buschmann sein. Triff die goldene Mitte.

Lass dabei doch etwas Musik laufen, die die Schüler gerne hören, Musik motiviert sehr beim Sport. Nimm aber auf keinen Fall Musik von der du denkst, sie könnte deinen Schülern gefallen, sie gefällt ihnen nicht! Lass am besten einen der Schüler seinen iPod an ein gerät anschliessen, und lass dessen Musik laufen.

Versuch erstmal 5 Kilo wenn du deinen bizeps/trizeps trainieren möchtest. Wenn du deine schultern/brustmuskeln trainieren möchtest empfehle ich dir so 1kg. Wenn dir das irgendwann zu wenig wird kannst du ja einfach noch gewichte dazutun

Mach die nähmaschine, dh. Du stellst dich schulterbreit hin und springst und ziehst deine Beine zur Brust, das machst du in 30 Sekunden Belastung und 10 sekunden pause abständen. Versuch leicht aufzukommen da dir sonst die gelenke kaputt gehen, dass passiert von alleine wenn du die Beine in der Luft ausgestreckst, bevor du den Boden berührst.