hey :-))
ich hab da mal ne frage :D steht ja da oben :p
ich weiss schon dass man seine ernährung umstellen soll und das ist jetz nicht das große problem , aber wie ist das mit dem sport treiben???
am anfang habe ich ein paar übungen gemacht speziell für arme beine und bauch , und dann les ich im internet das dass eigentlich nichts bringt sondern nur die muskeln stärkt??? o.O dacht ich mir auch erstmal nur :was?!!
aber welchen sport sollte man denn jetzt eigentlich machen ???
vorallem im winter?? denn fahrrad fahren oder joggen geht recht schlecht im winter....
gibt es keine übungen für daheim die da helfen???? oda ist sowas echt schlecht ??
danke schon mal im vorraus ^^
lg sweet darling <33