DaSebi31
29.05.2010, 15:15
Muskelaufbau ohne Maschine, mit und ohne Hanteln

Hallo, da ich keine Zeit für Fitness im Studio habe ... würde ich gerne zuhause mit und ohne Hanteln trainieren. Wer kann mir eine Seite sagen wo ich ein Trainingsanleitung finde (evtl. alle Körperpatien, mit Trainingsanleitung, evtl. Bilder usw usw) einfach ein komplettes Muskelpaket (aufbau). Wer kann mir helfen, oder evtl. selber mir helfen!

lg S.J

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Antwort
von DaSebi31
29.05.2010, 16:55

Danke, aber Hanteln usw hab ich schon ... ich brauchen einen Trainingsplan für evtl. jede Muskelpartie ... also welche Übungen ich machen kann ... mit und ohne Hanteln!

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DaSebi31
01.04.2010, 23:03
Duckload Premiumaccount löschen!

Hallo, hab nen dickes Problem...und zwar hab ich bei Duckload für eine Woche nen Premiumaccount machen wollen und ja etz sagt des mir das des etz jede Woche abgebucht wird ... und ih will wissen wie ich das Abo wieder abbestellen kann !!! HILFE!!!

lg Sebi

(sebastian_jung92@gmx.net)

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Antwort
von DaSebi31
02.04.2010, 11:35

wollte des mal testen, ob es dann no schnell buffert, tut es ja auch, aber halt das des so ne schwule abo falle is und jetzt würd ich gern wissen wollen wie ich die wieder abbestelle ... weil ich find nirgends was wo man das machen kann ... :P

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