Sagt es Ihm einfach, er wird dich wahrscheinlich nicht umbringen oder sonst was.
Antwort
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Training, Ausdauertraining etc. das ist alles nur Mittel zum Zweck. Manche verzichten sogar komplett drauf.
Einer meinte du machst zu viel Sport und sollst ein Tag auf Kohlenhydrate verzichten. Sone verzicht Diät halte ich für zu kompliziert und echt unnötig. Versuch auf Obst, Gemüse zurück zu greifen.
Ich will nicht sagen dass ich übergewichtig bin, aber ich will mich definieren. Durch die ganzen Nährstoffe von Obst & Gemüse wirst Du dich extrem gut fühlen.
Falls Du mehr dazu wissen willst, lass es mich wissen.
Außerdem, pro 20kg 1L Wasser nicht vergessen, sonst funktioniert gar nichts.