Hallo ich bin 13 fast 14 und bin 1,65 groß und ich habe für mich einen großen po was vllt mit meinem gewicht zusammen hängt. Das problem ist das mein übergewicht bei 65 kg anfängt und ich bei so 59kg bin. Wenn ich andere jungs sehe haben die einen flachen aber ich nicht :(

Ich trau mich nur mit pulli jacke und so raus und lange hose was im sommer jetzt fatal ist.

Es ist mir peinlich.

Ich habe angst damit raus und bin total zurück gedrängt und kann mir nicht helfen da ich mich in einem verein schämen würde damit. (Das ist sogar im schzlsport)

Also, wie bekommt man den schnell weg? So sport zuhause aber was für übungen?