Das ist Bullshit das erzählen gerne leute die keine Ahnung haben. Ein normaler Gesunder Mensch kann ohne Bedenken Protein zu sich nehmen auch über Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du Zucker in dein Tee machst stirbst du ja auch nicht. Ich kann dir den Youtuber Sasha Huber empfehlen der Erklärt soziemlich alles.
Trotzdem wäre es am Coolsten wenn dus schaffst dein bedarf über die normale Ernährung zu decken da man eig. erst zu Nahrungergänzungsmittel greift wenn man es anders nicht hinbekommt.