Wie hoch ist der Eiweißbedarf wenn man Muskelmasse aufbauen möchte? Hab schon soo viel unterschiedliche Aussagen gelesen. Da heißt es von 0,8g bis 1,5g oder 2g pro Kilo Körpergewicht.... Also ich bin erst am anfang bin außer an den beinen nicht wirklich muskulös, ich denke das spielt eine Rolle.. Hab auch schon mal gehört dass der Körper nur eine Bestimmte Menge aufnehmen kann... :/