Meine lehrerin hat mal zu mir gesagt " es ist feige sich das leben zu nehmen, weil man vor etwas wegläuft was ungewiss ist." Hat moch zum nachdenken gebracht, denn ich wollte alles andere als feige und schwach sein. Zu der abnahme. Du bist fast 20kg. Unter deiner Größe. Das ist im bmi untergewicht. Du bist also alles andere als fett. Deine Mitschüler scheinen das genau so zu sehen. 500kcal am tag sind zu wenig! Hör auf dich auf ana seiten rumzutreiben. 1200kcal am tag mindestens ! Gesunde Ernährung. Fett arm, wenig schlechte kohlenhydrathe ( ja es gibt gute) und viel Eiweiß und Protein .. Gemüse sollte zu 50% deine Teller bedecken. 3mal die woche sport und du bleibst fit. Übrigens sollte man abends am wenigstens essen und morgens am meisten . Der Körper verbrennt morgens am meisten und nachts am wenigsten.

daran ist definitiv etwas auszusetzen. für mich klingt das als ob du eine ess Störung hast. dein BMI ist völlig in ordnung! ein bmi von 18 würde untergewicht bedeuten. 700kcal am tag zu essen ist gefährlich und nicht gesund. du willst einen sportlichen definierten Körper? dann ist dein 1. schritt mehr zu essen ! mindestens 1200kcal darunter ist es eben gefährlich. deine Mahlzeiten sollten zu 50% aus Gemüse bestehen der rest sind proteine/Eiweiß und kolenhydrathe das kann man sich ganz gut einteilen wenn du auf den Teller guckst. das mit der raucherlunge ist eine ausrede. du kannst dir kondition antrainieren. gehe joggen, radfahren mache kraftsport. 1 restday pro woche ist erlaubt. wenn du sport machst achte aif abwechslung. 1 tag ausdauer-1 tag kraft. eine Diät besteht zu 70% aus Ernährung und zu 30% aus sport !

schonmal von der paleo Ernährung gehört ? informier dich mal :)

hallo ich habe mein gewicht gehalten :) liebe grüße :)

suche dir jemanden zum reden. mir hat meine psychologin sehr geholfen. sie hat mir geholfen rauszufinden wer ich bin und mir dabei geholfen zu verstehen das das leben schön ist. ich habe auch seit 4 jahren einen tumblr. bei mir kamen die depressionen durch den tod meiner schwester ( da war ich 2 jahre alt ).. was auch hilft ist Liebe.. mein Freund hat aufjedenfall auch sehr viel dazu beigetragen das ich jetzt ehrlich lachen kann. " Liebe heilt fast jede Depression. " "der Sinn des Lebens ist Leben" 2 sehr wahre sachen.. die man erstmal verstehen muss.

klappt bestimmt allerdings nimmst du das schneller wieder zu als du jojo-effekt sagen kannst. ausserdem hast du da ganz schnell die schnauze voll von. bleib lieber von den ana seiten weg und sich dir Diäten raus die mit gesunden lebensmitteln arbeiten, wenn du schon diät machen musst . Viel Glück

nein. kaffee fördert die verdauung und lässt das herz schneller schlagen. kaffee fördert das also. du musst dir deine gesamte ernährung und lebensweise ansehen. naschst du gerne? isst du viel fettiges? viel süß? trinkst du vielleicht doch zwischendurch mal ne limo ? schreib dir alles auf was du isst und versuche die lebensmittel gegen bessere zu tauschen. z.B. weissbrot gegen Vollkornbrot, Vollmilch gegen fettarme. bewege dich. finde eine bewegungsweise die dir gefällt.. es gibt so viele Sportarten aber selbst spaziergehen reicht schon. alleine diese dinge helfen dir schon, weil du auf dauer kalorien einsparst und das führt zur abnahme. sport strafft und formt deinen Körper. (70% Ernährung 30% Sport) wenn du allerdings normal gewichtig bist wird dir das schwerer fallen abzunehmen als wenn du Übergewicht hast. Liebe Grüße :)

ich swlber habe mit 14 angefangen mich zu schminken. bin jetzt 18 und es ist wieder weniger geworden :D kenne aber schon viele13 jährige die sixh schminken

je nach dem wie viel du gegessen hast nimmst du bis zu 0,5kg ab. das sieht man äußerlich aber nicht. ein aufgeblähter bauch ist dann höchstens wieder flacher.

mein fahrlehrer wurde mal mit nem Schüler angehalten der 2 woche vorher was geraucht hat. er hatte glück und ist negativ durch den test gekommen.. wenn ihr keine fahr Anfänger seit und aus der probezeit raus kann ich mir vorstellen das das nach 2 tagen wieder klar geht. (auch wenn der test positiv wäre)

das klappt definitiv. Ich habe in 2 monaten fast 12 kilo abgenommen. Ich habe die Dukan Diät ausprobiert. Die Dukan Diät ist eine diät, die mit ihren 4 phasen deine ernährung umstellt und vor allem während der 1. und 2. phase auf low carb und low fad wert legt, allerdings seinen fokus auf eiweiß und proteine legt. les dich da einfach mal rein :) mit ein bisschen googlen findest du alles was du brauchst !

Ich glaube jeder kennt diese Gerüchte. Als ich angefangen habe die pille zu nehmen hatte ich auch angst davor zuzunehmen. Das gegenteil ist aufgetreten. Die pille hat natürlich nebenwirkungen und nicht jede pille ist für deinen Körper bestimmt aber sie hat auch viele gute seiten. Sie ist ein Sicheres verhütungsmittel Sie regelt deinen perioden zyklus wenn du akne oder viele pickel hast kann sie dir in besseres hautbild verschaffen Wohlmöglich nimmst du ab. Dein Frauenarzt wird dir das alles aer nochmal genauer erklären. ich habe sie mit 14 bekommen und bin jetzt 17

schau auf youtube ! da gibt es "stretch-workouts" für anfänger :) mit disziplin kann man das immer lernen !

meine meerschweinchen haben jedentag(morgens) ein kleinen tonkrog (nenn ich das jetzt mal) gefüllt mit nagerfutter bekommen natürlich nicht zu überfüllt. und alle 2 tage gabs ein kleinwenig heu. ab und an gabs dann auch mal möhren, die blätter vom fenchel oder salat (kannst mal im edeka beim gemüse gucken was da so lose ist, manchmal haben die auch extra kartons für das abgefallene grünzeug.. das bekommst du sogar kostenlos) ähm ja löwenzahn gabs auch mal .. und natürlich immer frisches wasser .. . im winter musst du da aber aufpassen wenn die draußen stehen, das wasser freit logischer weise schnell ein.. wir haben da dann immer gestrickte socken drübergezogen das ging denn.

ähm und meine meerschweinchen haben 6 jahre gelebt ..ich denke aber, dass das füttern bei jedem abweicht.

ja das ist definitiv möglich ! schau dich mal auf youtube um, da gibt es super tutorials :)

hey.. dein name lässt mich die frage ehrlich gesagt nicht ernstnehmen aber versuch es doch einfach mal mit facebook oder anderen sozialen netzwerken, es ist definitiv leichter jemanden anzuschreiben als anzusprechen :) und wenn du das nicht möchtest versuche erstmal blickkontakt mit ihm aufzunehmen und dann ihn anzulächeln irgendwann sagst du ihm dann einfach mal " hey " und ja alles step by step

falls dus nicht schon gemerkt hast .. ja er macht im oktober eine tour tickets findest du bei eventim

schonmal was vom DOCKS gehört ? :)

Geöffnet: Fr ab 22.00 Uhr, Sa ab 23.00 Uhr Konzerte, Disco. Trance, Techno, Black Music. Junges Publikum. Eintritt 5,- bis 10,- Euro, je nach Programm. Spielbudenplatz 19

Ich selbst war da noch nicht bin gerade so 16 aber ich hab von vielen freunden und bekannten gehört das es super sein soll ! :) also hin da :)

und sonst hab ich das gefunden : http://www.hamburg-magazin.de/freizeit/partys-discos/artikel/detail/clubs-discos.html

an den kleinen "stränden" unter der lombardbrücke finde ich es sehr schön auf der anderen seite ist der jungfernstieg

also in Hamburg tolle läden zu finden ist nun wirklich nicht schwer :) Fahr in die Mönckebergstraße und geh sie mal richtung jungfernstieg runter da findest du unter anderem auch die Europa Passage wo es viele tolle kleine läden zum shoppen gibt oder wenn du weiter gehst kommst du an Monki vorbei, es ist ein sehr spezieller klamotten laden und nicht jedermanns sache aber gucken kann man ja immer :) an monki vorbei ist weekday da gibts unter anderem auch marken wie "Cheep Monday" an den landungsbrücken (kommst du mit der U3 hin) sind viele souvenir läden. In der schanze kann man auch super shoppen und auch wenn es für manche ne überwindung ist lohnt sich die Reeperbahn ( st.pauli) auch immer. am Tag ist da auch nichts obsöhnes dran die Prostituierten arbeiten erst abends..

Kurz gefasst: steig in die u3 -mit der kannst du nichts falsch machen. Man kann einfach nicht sagen welcher laden jetzt der schönste und beste ist zum stöbern, es gibt einfach zu viele :)

• tut mir leid wegen der rechtschreibung (wenns dich stört) im internet bin ich immer sehr schreibfaul .. :D