habe morgen einen wichtigen test...und leider nicht mehr genug zeit um alles zu lernen...kann mir bitte jemand einen rat geben wie man einen richtig guten schwindelzettel machen kann...von dem man auch viel und möglichst unbemerkt ablesen kann?

Hallo !

Bei mir klappt Viber sehr gut, mit Textnachrichten aber wenn ich telefonieren möchte geht das nicht. Es klingelt zwar beim anderen und wir haben ein laufendes Gespräch, hören uns aber nicht! Woran liegt das ?! Und das ist bei allen meinen kontakten so... Außerdem ging das Früher bei mir, mittlerweile nicht mehr... Neuinstallation habe ich schon versucht. danke schonmal im Vorraus!!

Also Weizenbrötchen mit Belag ? ein Brötchen hat rund 130 kcal , darf man die essen wenn man abnehmen will ?

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt, 1,58 groß und wiege 67 kg. Ich bin total unzufrieden mit meinem körper und halte es auch nicht mehr aus so dick zu sein. Jetzt wollte ich fragen wie ich am besten 20 kilo runterbekomme... Die einen meinen ich soll ne Diät machen, die anderen sagen nur Sport und ganz normal essen. Was ist denn nun am effektivsten?

Hallo, Seid 3 Wochen ca esse ich nicht wirklich mehr wie bis zu 800 kcal täglich! Aber ich habe einfach keinen Hunger bzw Appetit! Ich bin 1.72 groß und Wiege 49 Kilo. Ich habe Angst, dass wenn ich wieder ein bisschen mehr esse, nicht viel mehr, ich total viel zuhole! Abend esse ich viel Eiweiß falls das interessiert. Könnt ihr mi mal da ein paar Tipps geben? Also dass ich nicht wieder soviel zuhole. Habe gelesen, dass Eiweiß den yoyo Effekt bremst.....

Lg

Ich schätze mal, dass wird ein etwas längerer Text.. Danke schon mal an alle, die es trotzdem lesen.

Ich weiß nicht genau, wie ich anfangen soll.. Ich kannte meine beste freundin seit ca 8 jahren ( Ich bin jetzt 17 bald 18 ) .. Seit dem ersten April ( was leider kein April scherz war.) haben wir keinen Kontakt mehr..

Wie es dazu kam : Vor mehr als einem Monat trennte ich mich von meinem Freund ( Fernbeziehung ). Hatten dennoch Kontakt miteinander und waren befreundet. Meine damalige beste Freundin meinte nach einem Monat dann, sie hätte sich in ihn verliebt.. und er sich in sie. ( Natürlich war das erstmal ein schlag ins gesicht.. ) Aber vorerst freute ich mich für die beiden. Bis ich dann ( am 1ten april) Mit ihr in ruhe darüber reden wollte, dass ich damit einfach nicht kla komme.

Daraufhin hat sie mich beleidigt und beschuldigt, ich wäre eine Hinterhältige Freundin die ihr nichts gönnt ( Sie kannte meinen ex gerade mal 2 wochen!) Natürlich konnte es so nur im Streit enden. Sie brach sofort den Kontakt zu mir ab ( Sie wohnt ca 2 std von mir entfernt. Kann also nicht einfach zu ihr fahren und das klären.. ) und erzählt nun übeerall rum, was ich doch für ein schlechter Mensch wäre. Zudem hätte ich meinen ex nur betrogen ( was ich niemals machen würde.)

Wie ich leider erfahren musste, erzählt sie auch alles rum was ich ihr im Vertrauen sagte.. Ich weiß momentan nicht wie ich damit umgehen soll.. Verletzt, weil ich sie Verloren habe bin ich nicht eher, weil sie einfach alles weiter erzählt nur um jetzt besser da zu stehen. Auf ihr Niveau möchte ich mich nicht herab begeben und ihre Geheimnisse erzählen ( Ich finde so etwas sollte man niemals tun.. nichtmal wenn man streit hat ) aber ich weiß nicht weiter.. Ich seh's schon kommen, nach den Ferien die spöttischen Kommentare einiger Klassenkameraden ( zu einen von ihnen hatte sie Kontakt.)

Vielleicht hat einer von euch eine Idee, was ich jetzt machen soll..

Hallo, Also wie in der Überschrift schon gesagt, machen Kohlenhydrate wirklich wenn man sie abends isst dick? Oder kommt es nicht doch auf die gesamte Aufnahme an kcal pro Tag an?

Hallo, Also ich weiß das klingt jetzt komisch aber wenn ich den ganzen Tag nur 330 kcal zu mir genommen habe, kann ich dann abends auch Kohlenhydrate essen ohne dick zu werden bzw zuzuholen? Ich stelle auch ein Foto von dem Brötchen rein (wenn das geht) damit ihr das so vor Augen habt. Gell es geht doch darum, um die gesamte kcal Aufnahme pro Tag, oder?

LG Gina