Weil beim Kurzhanteln rudern, wird ja der große breite Rücken muskel trainiert (Musculus Latissimus) und bei den Liegestützen wird der (Trapez/Kapuzenmuskel) trainiert. Somit ist doch der größte Teil der Rücken muskelatur vollständig trainiert oder liege ich doch ein wenig falsch und muss eventuell noch ein paar andere Übungen machen. Was sagt ihr dazu?

Hallo, Ich bin 17 Jahre alt 1,85m und wiege so 88kg ich trainiere jetzt seit einiger zeit und habe gute Muskel masse aber eben auch eben etwas Körper fett. Ich bin mir unsicher wie ich weiter machen sollte da ich gerne noch breiter werden möchte aber auch diesen fett Anteil runter kriegen möchte. Was tun am besten?

Ich sehe so aus denkt ihr aus mir wird mal ein gutes Ergebnis wenn ich abnehme usw?

Hii,

Wart ihr schon mal in der Zone? Wenn ja, wärs cool, wenn ihr eure Erfahrungen damit mitteilt