Triceps sorgt mehr für einen dickeren Arm als Biceps

Zitat von Wikifit.de: "Die Trizeps-Muskulatur ist ein dreiköpfiger Muskel, der sich auf der Rückseite des Oberarms befindet. Im Bodyuilding und Muskelaufbau wird dem Trizepstraining eine eine besondere Bedeutung zugeschrieben, da der für die Streckung des Arms zuständige Trizeps 2/3 des gesamten Armumfangs ausmacht."

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Schau doch mal bei Youtube vorbei: http://www.youtube.com/watch?v=UCedRSMbtEY&feature=related

Da gibts eine ganze Palette von solchen Videos.

Hoffe ich konnte helfen ;)

Grüße

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Wenn du damit wirklich nur Musik hören und Filme schauen willst, kannst du praktisch jedes nehmen. 500 gb an Speicher sollten allemal reichen ansonsten ist es egal, welches du nimmst. Bildschirm sollte halt deinen Wünschen entsprechen.

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Ausgleichen kannst du entweder mit einer 1, zwei 2ern oder vier 3ern in anderen Fächern(Nicht Sport, Kunst oder Musik) Ausserdem fällt man sowieso erst ab mindestens zwei 5ern durch.

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