Meinst du das? http://www.youtube.com/watch?v=kal-kLIguyE

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In der Ruhe liegt die Kraft

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Kennen tut ers glaub ich jeder ^^ aber wieso das so ist kann ich dir leider nicht sagen

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Lad dir "virtual dub" runter! damit kannst du .avi datein verkleinern ohne qualitätsverlust! auf Youtube findest du auch genug tutorials dazu

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achte darauf das du genug eiweiß zu dir nimmst... ich habe auch eine diät hinter mir ;) bin aber männlich und mache nebenbei kraftsport! bei der Diät nimmst du in den ersten 3 wochen bis zu 10 kilo ab.. so war es bei mir 9,2 kg hab ich abgenommen!

ALSO:

morgens mittags abends = Eiweißshake trinken und das wars das 3 wochen lang! danach 3 wochen NORMALE essen und dann wieder 3 wochen eiweißshakes ;)

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kla darfst du das! nur bei der anmeldung muss man mindestens 16 sein. einfach auf den namen von deine mutter oder vater anmelden, natürlich nach absprache ;)

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Daybreakers, the crazies, Julia's Eyes

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