KlugAutomat
15.01.2023, 15:04
Ist Döner bei einer Diät suboptimal?

Also wenn z.b alle 2,3 Wochen mal einen Döner esse, wär das sehr schlecht?

Ich mein Döner sind ja im Vergleich zu anderen Fast Food Ketten nicht ganz so schlimm wie z.b Kfc etc.

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Antwort
von Creylurd0409
15.01.2023, 15:07

Wenn du abnehmen möchtest, musst du weniger Kalorien zu dir nehmen. Daher musst du deinen Kalorienbedarf ausrechnen und dann ausrechnen, wieviel weniger Kalorien du essen musst, um anzunehmen. Ein Döner hat etwas 1000 kcal. Wenn du an dem Tag nichts anderes sehr kalorienreiches ist, ist das kein Problem. Alles eine Frage der Disziplin und Einteilung :-)

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