ich denke du solltest ein wenig aufpassen, denn es ist schon ein wenig komisch sich alles so genau aufzuschreiben... sich sein Gewicht zu notieren und ein wenig darauf zu achten wie viel man isst ist ja alles ganz in Ordnung aber das was du machst ist schon ein wenig extrem... meiner Meinung nach gesehen...

auch wenn es dir schwer fällt aber richte dich doch damit mal an deine Mutter oder an deinen Vater, wer auch immer deine Zufluchtsperson ist... oder mal deiner besten Freundin davon erzählen...

...zur Antwort

klar kannst du ihm zum Geburtstag gratulieren!! auf sowas antwortet man!!

...zur Antwort

schön abnehmen ohne sich ab und zu mal eine Schokolade oder eine Schüssel Chips zu gönnen? ich weiß nicht ob das wirkich schön ist... meiner Meinung nach sollte man auf so kleine Dinge wie mal ein Stück Schokolade nicht verzichten... aber naja deine Sache..

wenn du durch wenig essen an dein Ziel kommen willst dann musst du dass wenige essen beibehalten... ansonsten passiert es, dass du danach noch mehr zunimmst... dein Körper stellt sich nämlich auf die kleine Mahlzeit ein, weshalb er den Stoffwechsel herunterfährt... wenn du dann wieder "normal" isst brauch dein Körper eine Zeit lange um auf den normalen Stoffwechsel umzusteigen und so nimmst du, obwohl du normal isst, mehr zu, da er immernoch auf "Reserve" läuft.

evtl ein bisschen Sport dazu nehmen und anstatt 2 größere Mahlzeiten 6 kleinere zu dir nehme...

...zur Antwort

du musst vorher anfangen immer wieder joggen zu gehen und das auch regelmäßig dann merkt man das schon dass man besser durchhält... am besten mit ca 30 minuten anfangen und versuchen in deinem Tempo das durchzuhalten... dann entweder tempo erhöhen oder die länge der zeit...

ist ein tipp aus eigener erfahrung also nichts professionelles oder so... da solltest du mal bei google nachschauen...

Viel Erfolg dann bei deinem Lauf ;)

Gruß Crazy221

...zur Antwort

hat sich durch nen neustart erledigt ;) läuft alles wieder super

...zur Antwort

Hier sind die Bilder, die du wolltest @pandavova ich hoffe du findest, was du brauchst ;) liebe Grüße, deine Crazy221

...zur Antwort

du musst bevor du whatsapp löscht einen backup machen, um die nachrichten später wieder zu haben. Die Backups werden automatisch um 4:00 nachts gemacht. ansonsten ist alles verloren. hab selber erfahrungen gemacht.

...zur Antwort