Also ist es pflicht es anzumelden oder wie ? gibt es noch einen anderen weg ?
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über die Seite alles wie es mie gesagt wurde.
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Also ich bedanke mich erstmal an alle die hier geschreiben haben . Mit den kleinen Fallen meine ich die fettigen Sachen etc. wo der Schein trüppt bzw. ich meine etwas das gesund und nicht fettig aussieht möchte ich z.b essen dann lese ich die kcal etc. und habe mich verguckt (manchmal)
Dabei meine ich noch Hunger fallen z.b nach dem Training habe ich hunger da ich 2h hochleistung geben muss und dann bin ich mir nich sicher ob ich essen gehen soll oder nicht .
Eine Frage wäre noch , was hättet ihr für mich Vorgeschlagen als Ernährungsplan?.
Gruß: Johann