Tipsforus
27.01.2022, 23:30
Was und wann nach dem Training essen?

Nachdem man trainiert hat(Kraftsport) sollte man am besten (direkt) nach dem Training etwas essen. Was empfehlt ihr da und wieso? Die andere Frage ist:Wann. Ist es wirklich direkt nach dem Training,also man ist fertig,wartet paar Minuten,und fängt dann an oder nach 45mins bis einer Stunde?

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Antwort
von CouzCouz
02.02.2022, 08:11

Yo amigo ,

du solltest nach dem Essen etwas Pause machen. Das kann sich bis zu einer halben Stunde strecken. Das ist wichtig, weil das Blut, in deinem Körper, in die Magenregion fließt, da dann der Verdauungsprozess intensiv stattfindet. Dadurch kannst du teilweise nicht deine maximale Kraft beim Training benutzen. Ich empfehle: 30 Minuten vor dem Training essen (aber keine große Mahlzeit)

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CouzCouz
12.04.2019, 18:22
Schlafparalyse bewusst einleiten mit aktivem bewusstsein schlimm?

Hallo.Ich versuche seit Tagen die klartraum Technik WILD.Doch habe angst bei der schlafparalyse und weiss nicht was ich dann genau bei der schlafparalyse machen muss wenn sie eingeleitet wurde.Und ich möchte wissen ob es auch wege gibt einen klartraum einzuleiten ohne WILD,bzw. Eine technik die auch so effektiv ist ohne Schlafparalyse.

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Antwort
von CouzCouz
27.04.2019, 10:10

Vielen dank.Aber ich merke nie wenn ich in der schlafparalyse bin oder nicht.Ich entspanne und dann fühle ich kurz so ein komisches “taub“ gefühl und das wars.Dach passiert nichts und ich kann mich bewegen.

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