Heei,

also zuerst mal bin ich selbst Leistungssportlerin und kann dir von dieser Methode nur abraten!

1 Woche lang nichts essen schadet dem Körper total und du wirst dadurch nur eine Jojo-Effekt herbeiführen! Ich schätze dass dies nicht dein Ziel ist.

Am besten ist du reduzierst deine Kalorien-zufuhr und versuchst am besten mehr Eiweiß als Kohlenhydrate zu dir zunehmen.

Viel trinken spielt natürlich auch eine große Rolle, daher viel trinken wenig essen.

Klar ist es schwer sich zusammen zu reißen aber dass schaffst du schon ;)

LG

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Heei

Also ich kann dir nur raten, Kickboxen zu nehmen!

Ich mach selbst seit 10 Jahren Kickboxen und bin im September 2014 bei den Junioren Vize-Weltmeisterin geworden, also spreche ich aus Erfahrung!

Beim Kickboxen beanspruchst du deinen ganzen Körper, somit kommst du auch stark ins schwitzen und bei einer gesunden Ernährung nebenbei wirst du hiermit auch relativ schnell abnehmen, nebenbei wirst du nach einer gewissen Zeit merken, wie sie dein Selbstbewusstsein verstärkt weil du einfach von Training zu Training merkst, wie du selbst einige Hürden packen kannst und du merkst wie du durch das Training eine bessere Koordination und eine bessere Selbstbeherrschung kriegst.

Du wirst sehen dass es Anfangs schwer ist aber genau da darfst du nicht aufgeben, du wirst nach jedem Training k.o sein aber du wirst glücklich sein jedes Training durchgestanden zu haben und dadurch wirst du selbst realisieren, dass du immer alles schaffen kannst wenn du selbst darauf hinarbeitest.

Und nebenbei baust du im ganzen Körper Muskeln auf.

Also ich kann dir Kickboxen echt nur empfehlen, für mich ist Kickboxen mehr als ein Sport es ist mein Leben.

In welcher Stadt wohnst du denn? Ich kann dir sicher ein paar Clubs empfehlen ;)

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Schau mal auf amazon da findest du sicher etwas ;-)

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Ich glaube ihr seit beide alt genug um zu wissen das ihr euch mögt ;-) am besten du schreibst mit ihm einfach über SMS oder Facebook &&' erklärst ihm das einfach ;-)

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Am besten du betreibst einfach am Tag viel Sport, damit du dich auspowerst, dann wirst du sicher müde ;-) das hilft bei mir jedenfalls &&' wenn du ungerne Sport betreibst, lies in einem Bett ein Buch &&' dreht deinen Fernseher &&' alles andere ab so wirst du auch müde ;) Und wenn das alles nichts Hilft, kannst du Kamilentee trinken der beruhigt sehr &&' wenn du noch Honig rein gibst, wirst du auch müde ;) Lg

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Hey :) ich hatte schon oft Muskelzerrungen &&' Muskelfasereinrisse, was alles ziemlich schmerzhaft ist! Bei deinem Fall handelt es sich um eine Muskelzerrung, am besten du machst jetzt 3-4 Wochen Pause &&' kühlst es oft, sonst kommt es schnell zu einem Einriss was garnicht lustig ist ! Lg hoffe konnte dir helfen :)

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Du solltest deine ITuns-Version aktualisieren und den QuickTime Player auch wenn es dann noch immer nicht funktioniert, würde ich ITuns löschen und neu downloaden dann sollte es wieder funktionieren.

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Hey :) Es kommt immer auf die Person selbst an. Manche sagen es oft manche sagen es erst im Richtigen Moment. Ich schätze mal, dass sie dich nicht anlügt, also lass ihr Zeit die 3 schönen Worte auszusprechen. Warte einfach bis sie es sagt und dann wirst du dich doppelt so freuen :) Viel Glück euch beiden noch. Lg

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Hey :) Ich bin 16 und wie ich in deinem Alter war ging es mir genauso. Da ich mich auch mit denn meisten gut verstanden habe, habe ich einfach die meiste Zeit in einer "Gruppe" verbracht, wo ich mir gedacht habe, mit ein paar Leuten könnte sich sicher eine gute Freundschaft entwickeln. So ist es dann auch gekommen, ich hab mich einfach mit den Leuten bzw mit der einen Person mit der ich mich am besten verstanden habe, immer öfter getroffen. Wir hatten immer mehr Spaß zusammen und jetzt ist sie meine beste Freundin. Also nimm einfach mehr Kontakt mit ihnen auf und du wirst sehen bald geht es dir nicht mehr so. ;-) Ich hoffe ich konnte dir ein bissche helfen :) Lg

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Ich würde mal auf Wikipedia nachschauen und wenn Abschnitte dabei sind die ein bisschen kompliziert sind kannst du sie ja ein bisschen umformen das es auch die Idioten in deiner Klasse verstehen. ;-)

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Heey, Ja sicher kannst du das! ich würde dir empfehlen nur mit Kontakt linsen zu spielen bzw trainieren um alles klar zu sehen ! Ich trainiere selber mit Kontakt linsen und es is nicht wirklich störend! Also du kannst ruhig trainieren :-)

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Heey ich geh seit 6 jahren kickboxen der sport ist echt leiwand er ist nicht so brutal wie man sagt klar kommt es auf die personen an mit denen du sparring machst aba sonst is es echt ein cooler sport du kannst auch bei wettkämpfen antreten und das macht auch viel spaß weil es gibt ja 2 katergorien beim kickboxen semi-kontakt und leicht-kontak dann gibt es noch voll-kontak kick-leight das ich das gleichte nur darf man mit den beinen zum oberschenkel schlagen hoffe ich hab dir geholfen

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