Hallo fragewichtel
Bei mir und meiner Schwester klappt es immer du malst auf ein stück papier das drauf wovor du träumst dann machst du es kaputt den zettel und dann legst du es unter dein kopf kissen also bei mir und meiner schwester hilft es ich hoffe es klappt auch bei dir. Oder vielleicht schöne musik hören wären du einschläfst