Ich habe das selbe Problem wie du, doch ich bin erst 14, die frage ist schon recht alt aber was hat sich daraus ergeben? :-*

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Klar kannst du das :-) im Internet gibt es auch richtig viele Videos dazu kannst ja mal in Youtube : "how to get ab's" eingeben da kommt reichliches aber Achtung das ist anstrengend. Wenn du an muskelmasse zunehmen willst kannst du auch viel im Internet finden soweit ich weiß soll viel Eiweiß gut sein guck mal unter dem link: http://www.antworten-kompakt.de/bauchmuskel-sixpack-uebungen/571

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