nickfcb3
06.12.2016, 21:30
Ausdauer beim schwimmen durch essen?

Hallo, ich muss morgen ausdauer schwimmen (3*4min) und ich habe eine ziehmlich schlechte ausdauer. Vieleicht liegt das auch daran das ich morgens nie etwas esse und wir in der 1. Stunde schwimmen habe. Was kann ich morgens essen um gut durch zu kommen? Oder muss ich irgendwas essen, hauptsache etwas. Lg Nick

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Antwort
von Cookie6801
06.12.2016, 21:36

Du musst morgens aufjedenfall etwas essen. Am besten viele Kohlenhydrate (Brot, Müsli,...), die dem Körper Energie liefern damit du fit bist. Gerade wenn du deinen Körper anstrengst, durch Sport z.B., braucht dein Körper die Energie.

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toodumbforlife
06.12.2016, 20:14
Empfehlungen für Sportarten?

Hey Community, Ich bin so ziemlich der unsportlichste Mensch den es gibt. Außer Schulsport mache ich in gar nichts, und weil ich mir ziemlich sicher bin, dass das auf Dauer nicht wirklich gesund sein kann, suche ich nach einer passenden Sportart für mich. (Bin bis jetzt übrigens vollkommen im Normalgewicht für meine Altersklasse - Und ich habe keine Ahnung wieso, da meine Ernährung auch nicht wirklich toll ist.)

Ich habe leider null Ausdauer und nicht wirklich viel Kraft. Außerdem habe ich schon ein paar Sportarten ausprobiert, aber ich konnte irgendwie nichts so richtig...

Hat irgendjemand irgendwelche Vorschläge?

Schon mal danke im Voraus :)

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Antwort
von Cookie6801
06.12.2016, 21:27

Du kannst dir vielleicht Serien, Filme usw. angucken und dabei ein paar Übungen machen (auf YouTube gibt´s viele Videos mit unterschiedlichsten Übungen), Ich persönlich finde, dadurch geht die Zeit viel schneller vorbei;)   Bei mir war es am Anfang so, dass ich mich nicht getraut habe joggen zu gehen (wegen der mangelnden Ausdauer), aber vielleicht kannst du dir jemanden suchen mit dem du zusammen Sport machst, so geht die Zeit schneller rum und es macht sogar noch Spaß.

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Pustebumenchen
06.12.2016, 18:23
Bin ich mit 13 zu alt für Fußball?

Hey ich bin 13 Jahre alt bin 1,68 groß und wiege 68 ich weiß ich sollte etwas abnehmen aber das ist nicht meine Frage also bin ich eigentlich schon zu alt um Fußball anzufangen ich will wirklich gerne anfangen weiß aber nicht ob ich zu alt bin Lg Pblümchen

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Antwort
von Cookie6801
06.12.2016, 20:08

Man ist nie zu alt um eine neue Sportart anzufangen:) Wenn Fußball dir Spaß macht probiere es doch einfach mal aus.

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