Es fängt bei der haltung an, laude gerade, schultern etwas zurück und mood hoch ( aber nicht zu hoch sonst wirkst du eingebildet). Lächel nicht vergessen, und glaub an dich! Denke an das was du gut kannst, was dich starkmacht ein Hoby, etc.). Trau dich ruhig ! Und sag auch mal Deine meinung wenn dir was nicht passt.

Du bist voll kommen im normal Gewicht, das ist Total ok. Vom Sport nimmst du auch ab aber das Abnehmen hängt auch von deiner ernährung ab. Wenn du viel ungesundes ist dann ist natürlich gesund deinen essens plan zu ändern, aber wenn du dies machst denke daran eine augewogene ernährung zu dir zu nehmen , da du sonst mangelerscheinungen von vitamienen etc. bekommen könntest. Außer dem denk daran das muskeln mehr als fett wiegen.

rede mit ihr darüber! Das du es schade findest wie sie sich benimmt. daran führt nix vorbei!