Wenn man 3 mal als Anfänger ins Gym geht, kann man dann trotzdem 250g Muskeln in der Woche aufbauen oder müsste man öfter dafür trainieren? Und wie viel baut man mit 3 Mal Training in der Woche auf?

Ich m 13 rauche Gras mein Freund sagt ich rauche zu viel ich komme bekifft zur Schule überall halt hin außer wenn meine Eltern da er sind gebe dafür in der Woche so um die 60-120 Euro aus wenn mich ein Lehrer fragt wieso meine augen so sind sag entweder bin ekurz eingeschlafen oder ich heule oder so ich hab auch einen guten Spot gefunden wo meine es nie finden und den Gras Geruch bekomme ich halt nicht weg

Ich kann meinen Freunden erst seit kurzer Zeit nicht mehr nachjoinen, weil ich angeblich die Einführung zu GTA V Online nicht abgeschlossen habe. Das kann aber nicht sein, weil ich sie natürlich gemacht habe und es bis Gestern auch immer ging. Bitte um schnelle Hilfe.

Danke im Vorraus.