Ehm okay die hälfte von dem was ich geschrieben habe wurde einfach gelöscht also als ich nachhause kam und mein pc angeschaltet hatte kam instant flash und dort stand no bios file found als ich dann bios update gemacht habe stand da cmos checksum bad die batterie ist nicht leer und immer wenn ich neustarte muss ich bios von neu runterladen 

Mainboard asrock 960gm vgs3 fx