Krafttraining macht eigentlich erst sinn, wenn eure Körper tatsächlich Testosteron ausschütten. wenn ihr nicht harte frühstarter seid is das mit 14 kaum der fall, also is n fittnesstudio eher geldverschwendung. Hometraining und Joggen is da echt die bessere Idee.
Es gibt bei Frauen eine einfache regel mein freund
Ja = Nein
Nein = Ja
Ist mir egal = ist mir NICHT egal
ist okay = dafür wirst du büßen.
klingt sexistisch, stimmt aber leider oft. entschuldige dich lieber :-D
(wie kann man jemanden aus versehen 9 stunden ignorieren? oO)
Eragon.
4 bücher, wahnsinnige geschichte, habs vermutlich 30x gelesen.
das einfachste ist: FDH. Friss die Hälfte.
Ansonsten (ohne sport) einfach auf kurzkettige kohlehydrate meiden (Weizenmehlprodukte aka: Weißes Brot/Brötchen, Nudeln etc) und nach 1800 nichts essen. Diese ganzen "Bild-Der-Frau"-Wunderdiäten kannst du meiner Meinung nach total vergessen.
Unheilig(mag ich Persönlich nicht), ASP, Rammstein, In Extremo, Subway to Sally, Tanzwut, Schelmish.
Von ASP kann ich ganz besonders den Krabat-Liederzyklus empfehlen :)
vllt noch L'am Immortelle (für Acents keine Gewähr)
Ich habe mit derlei verlusten Gott sei dank keine Erfahrung, aber ich versuchs trotzdem mal:
Schmatzen is wirklich derbe ekelig.
Versuchs mit Sport. Klingt doof, weil simpel, aber es hilft. Geh einfach Joggen. 2-3mal die Woche, bis du eine Routine drinhast. Dann gewöhnst du dir vllt auch fix das Frustessen ab, weil dein Belohnungszentrum nach relativ kurzer Zeit vom Sport stimuliert wird. Ausserdem ist es einfach eine Prima ablenkung und gut für den Körper.
Am ende noch mein Beileid, auch wenns 2 Jahre her ist. Ich möchte mir dergleichen nichtmal vorstellen.
Ich würd glatt mal sagen: Wenns downunder nicht völlig anders als hier ist, guckste einfach mal auf Plakate. Wenn du nicht alleine da bist, schnapp dir deine Begleitung und mach die Bars unsicher. und wenn du alleine da bist: wieso fährt man alleine nach melbourne?
Zum Psychater musst du nur wenns wirklich bei dir im Argen ist. Schizophrenie oder so.
Was du dir überlegen könntest ist ein Psychologen zu besuchen, einfach mit einem "Professionellen" drüber reden hilft schon Ungemein.
Und was mir eigentlich immer Hilft ist Sport. Probiers einfach mal aus, Laufen, Liegestütz, was auch immer. Sobald du ein paar Fortschritte siehst wird es dir besser gehen.
Und als tempomäre Lösung würd ich einfach mal Musik empfehlen.
Musik macht gute Laune ;)
Ich hoffe dir gehts bald besser!