Tziaria
12.04.2021, 22:01
30 Minuten Sport täglich?

Hallo ich mache seit heute 30 Minuten Sport und würde gerne wissen wie lange es dauert bis man Ergebnisse sehen kann achte auch schon auf Kalorien und bin 17 Jahre alt und wiege fast 70 Kilo würde 30 Minuten Sport was helfen ? Benutze eine Trainings App :-)

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Antwort
von Coconut1985
12.04.2021, 22:42

Je nachdem was du erreichen möchtest kommt es auch drauf an was für einen Sport du machst. Eine gut ausgebildete Muskulatur verbrennt mehr Kalorien und du verbrennst dann auch im Ruhezustand.

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