Wenn es nur eine verstopfte Nase ist würde ich sagen geh zum Training.
Wie viel Pause willst du denn machen im Winter wenn man immer mal hier und da ein Schnupfen hat.
Das ist meine Meinung.
Meine Vorredner haben aber auch Recht es KANN auch nach hinten losgehen.
Das du es vielleicht wirklich ernst meinst und das kein Fitnesstrip ist weil man bei Fast to Furious Dwayne Johnson gesehen hat. Zeig ihnen einen Trainingsplan mit Ruhetagen. ( Also nicht Brust, Bizeps von Montag - Sonntag)
Versichere ihnen das du dich langsam steigerst. ( Gewicht)
Und wenn alles nicht hilft mein Gott Karstadt Sport rein oder so und dann hol dir die und versteck sie unter deinem Bett ;).
ALternative training mit eigenem Körpergewicht. Hiermit kannst du jede Muskelgruppe trainieren die du willst. Und vielleicht kannst du deine Eltern dann überreden eine Klimmzugstange zu kaufen die man in ie Tür hängen kann (damit kann man super trainieren)
Viel Erfolg :D
Also ich wäre für eine low carb diät. Da nimmt man relativ viel ab weil man entwässert.
10 Kilo wären in 5 Monaten zuschaffen. Speziell an den Problemzonen kann man nicht abnehmen, außer mit speziellen illegallen Stoffen wie Yohimbin.
Ist ein sehr guter Plan. Wenn du so um die 160 Gramm Eiweiß zu dir nimmst wirst du sehen das du schon in den ersten 3 Tagen 3Kilo verlierst weil dein Körper entwässert.
Dadurch würde ich denn aber die Kohlenhydrate auf unter 20 Gramm schrauben.
Viel Erfolg :) Ps.: Lachfalten finde ich persönlich sympatisch ^^ :D
Lass es dir Stechen klappt alles zu 99,99%. Vertrau mir ich hab genug davon :D.
Halooo, erstmal mach dich noch nicht verrückt wenn du es noch nicht 100% weißt. Ein Freund von mir hat es "leider" ihn geht es aber super und nimmt auch mit einer Diät ab die ich ihn vborgschlöagen habe. MAch dir keinen Kopf wenn du was über diese Diät wissen möchtest sag einfach Bescheid.
Drück die Daumen das dir der Arzt sagst das da nichts los ist :D
Bloß nicht fragen !!! Du kannst es dir nicht so einfach machen und fragen. Wenn sie wirklich verrückt nach dir ist sagt sie Ja aber auch nur wenn sie dich wirklich schon sehr serh sehr mag aber wenn ihr noch am Anfang seit wovon ich erstmal ausgehe würde ich eher ein bisschen mehr mit ihr machen ,bisschen mehr Körperkontakt und da wirst du merken ob sie mehr zurückweißend ist oder nicht. Kann man denn eigentlich auch als Anfrage verstehen.
Sport ist natürlich wichtig aber es kommt auich darauf an was du isst.
Du verlierst Fett wenn du eine negative kcal bilanz hast heißt wenn du mehr kcal verbrannst als du zu dir nimmst.
Versuch dein Tagesumsatz zu errechnen -500 kcal dazu 3mal in der Woche Sport und das läuft ;)
Im Prinzip ja versuch hier aber auch nicht zuviel Fett zu dir zu nehmen. Ca. 150 Gramm. Wenn du sociel Fleisch und Eier isst hast du auch schon locker Mehr als 200 Gramm Eiweiß was auch gut ist.
Versuch eine 2 Wochen eEinführungsphase zu machen wo du dich strikt daran hälst nach den 2 Wochen kannst du jede Woche ein Aufladetag einlegen wo du das isst was du willst :D
Viel Erfolg
low carb führt zu nix ??
Athletischer Körper mit 6 % Körperfett hat es mir bebracht ob das nichts ist. hahaha
Wieviele Kohlenhydrate wolltest du denn zu dir nehmen ?
Hm also verheimlichen ist nicht der richtige Weg.
Geh auf deine Eltern zu und rede noch mal mit ihnen darüber.
In paar Jahren kannst du dann wenigstens jemand der dich belästigt eine reinhauen ;)
ACHTUNGGG !!!!
Vergess diese Schei* Antwort daunten wenn es nicht schon zu spät ist.
Reis !!?? hat Kohlenhydrate damit nicht gut für eine Anabole Diät.
Man kann sagen ca. 200 gramm Eiweiß, 150 gramm Fett und 20 gramm Kohlenhydrate.
Viel Fleisch Pute Speck eier ....
Hol dir Zink Tabletten dann läuft das. ;)
Aber bitte mit 14 hör auf dein Körper wenn es nach paar Wochen nicht mehr geht ist das eben so. Paar Fitness Freaks kacken da slebst ab. Alternative ab 16 Uhr keiune Kohlenhydrate mehr zum Einschießen wenn du damit gut klar kommst kannst ja zur anabolen Diät wechseln .
Um den Körper daran zu gewöhnen.
Heißt das sich in der Zeit der Stoffwechsel seit hat sich auf deine jetztige Ernährung umzustellen.
Oh Gott diese Antwort wieder -.-
Wenn man nicht weiß was eine Anabole Diät einfach mal nicht antworten.
Bei einer Anabolen Diät nichts fettiges essen. Was soll sie dann Essen ??
Ich schaff es auch nicht immer zu frühtücken. Walnüsse würden reichen aber auch nicht zu viel wegen den Kohlenhydraten. Sonst kann ich dir auch nur empfhelen dir ein Eiweiß Pulver zu kaufen das keine Kohlenhydrate hat, das geht einfach und schnell und passt für den Morgen.
Viel Erfolg
Erstmal danke euch 2 für die schnellen Antworten.
Bin jetzt soweit das die Bilder und die Musik wieder drauf ist aber wenn ich das gleiche mit den Kontakten machen will kommt da jetzt:
Fatal Error
System out of memory Expectation
Wieso sollte er ?
Ich finde es gut, aber wer bitte glaubt es das du mit 10 Jahren nach Hause kommst und sagst ich möchte operationstechnischen Assistentin'/er werden ?? Das glaubt dir keiner da vielleicht mehr soeine Zeitangabe wie seit geraumer Zeit.
Viel Erfolg !!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ACHTUNG !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Der betse Tipp den ich dir geben kann wenn es schlimm ist gfeh damit in die Notaufnahme. Was sich jetzt aber so nicht anhört, deswegen geh Montag zum Hausarzt und Frag ihn um Hilfe.
Die ganze Hobby Doktoren helfen dir hier auch nicht das einzige was das bringt ist PANIK !!!!! weil man denkt man hat sonst was.
Heutzutage kannst du in Internet schnupfen angeben und in i.welchen Forum kommt raus das du KRebs in Endstadium hast und bald sterben wirst hahaha. Also Fazit, wenn es schlimm ist geh zum Arzt wenn es dich nicht sooo doll dtöret geh Montag zum Hausarzt !!
Gute Besserrung
Vielleicht kannst du die ja hierraus was zusammen stellen:
-macht i.was an den Ort wo ihr euch kennengelernt habt
-andere Romatische orte am See( vllt. Picknick)
-schenk ihn vielleicht ein Armband oder son ( bisschen Männlich aber) mit dein Namen drauf.
-sonst genießt euern (erstmal) letzten gemeinsamen Abend