Was sagt ihr dazu ? http://jakobgeschichte.com/2/?c=88&cl=7350749 das hat doch bestimmt irgendwelche nachteile oder nicht ?

naja ich ewiss nicht ob ichs mir bestellen sollte oder nicht was sagt ihr denn dazu ? eure meinung ist gefragt

Hallo, habe vor paar monaten beim fitness angefangen und habe seit einiger zeit kreatin! Wann genau soll ich es einnehmen? Habe gehört, daß es mit lauwarmen wasser am besten ist?? Danke für gute antworten...

Hallo , ich bin 14 jahre alt und würde gerne einmal wissen wie ich einen Waschbrettbauch bekomme . ( ernährung ?, training )Ich habe mich jetzt in einem Fitness Studio angemeldet ,aber habe noch keinen plan wie ich mich ernähren soll und in welchen Abständen ich trainieren sollte ?

Ich trainiere seit knapp 2 monaten zu hause nur mit kurzhanteln.

dies klappt auch sehr gut, nur wäre sowas hier geeignet? http://cgi.ebay.de/Hantelbank-Bauchtrainer-Beintrainer-Fitnessgerat-601-/300453414037?pt=Bauch_R%C3%BCckentrainer

Und ich muss mir dazu noch eine langhantel holen.

mein freund hat gesagt, das ist sehr effizient weil ich damit arme schultern rücken und vorallendingen die brustmuskeln stärke