Hey ich würde gerne paar kilo abnehmen und wollte euch fragen ob ihr vllt paar tipps habt. Klar ich weiß sport machen weniger essen mehr trinken blabla, aber habt ihr tipps wie man "schneller" abnehmen kann oder mit was man gut gewicht verliert? Vielleicht sogar aus eigener Erfahrung. Ich bin 13 Jahre alt und wiege 64 kg und bin 162 cm groß. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. (am besten ohne jojo effekt)

LG