Hallo!
kann es sein, dass du eventuell etwas zu oft laufen gehst?
Oft ist man anfangs etwas übermotiviert und macht zu wenig Pause! Dehnen ist auch SEHR wichtig!
Ich hatte sogar einene Stressfraktur im Schienbein weil ich es übertrieben habe!
😉typischer Anfängerfehler!
Ruhetage sind genauso wichtig wie die Läufe die du machst!
geeignete Laufschuhe für asphaltierte Strecken hast du?
Und zusätzlich etwas Kraft-/Ausdauer trainieren um die Muskeln zu stärken !
Liebe Grüsse Claudia