Hallo, ich spiele auch mir dem Gedanken mich mit einer Reinigungsfirma selbstständig zu machen. Hat jemand Tipps???

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Hallo, ich würde sagen keine Diät. Alles Quatsch. Du mußt bewußt ESSEN. Viel obst, Gemüse, Volkorn. Keine Süssigkeiten.... aber schonmal ist erlaubt. Abends keine Kohlenhydrate. Viel Wasser trinken..... Bewegung.... Sport. Durchhalten ist alles...... Habe auch zu genommen, habe aber wieder 4 kg runter. Du darst natürlich nicht nach einer Woche auf Wunder hoffen. Plan lieber auf Monate.... dann hälst Du Dein Gewicht auch. Wichtig Essen.... nicht Hungern.

Viel Glück!!!

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