Hallo, wenn Du die Katze erst kurz hast und sie so dünn ist, wird sie am Anfang richtig viel Hunger haben und du solltest ihr ruhig so viel geben wie sie mag. Normalerweise pendelt sich das dann von ganz alleine ein, wenn sie weiß, dass sie jeden Tag Futter bekommt. Ich habe viel Erfahrung mit "gefundenen Katzen" und die haben am Anfang alle viel Hunger. Bisher hat sich das bei jeder aber gelegt, da Katzen genau wissen, wann sie genug haben (im Gegensatz zu Hunden).

Ich würde ihn immer unterscheiben. War früher so, aber vielleicht muss man das bei Online-Bewerbungen tatsächlich nicht mehr. Postbewerbung auf jeden Fall.

Weiter gehen und dann am besten immer nur kurz joggen (z.B. 3 Minuten), dann 1-2 Minuten gehen, wieder kurz joggen ... dann gewöhnst Du Dich leichter an die Belastung.

Die Kombination ist sicher am besten: Lernen am PC oder mit Karteikarten sowie auf MP3 aufnehmen und damit einschlafen. Hilft Dir, die Vokabeln besser zu behalten. Funktioniert tatsächlich, weil es das Lernen unterstützt. Geht aber natürlich nicht komplett ohne Lernen.

Trampen ist zu gefährlich. Nimm lieber die Bahn.

bezüglich Sport ist Joggen am effektivesten, aber auch Squash. Nordic Walking kann ich empfehlen für Leute, die nicht Joggen können oder wollen. Es ist immer einfach gesagt, dass man sich gesund ernähren soll. Meine Devise ist eher, auch mal bewußt Dinge zu essen, die man mag. Man muss nicht auf alles verzichten, aber wenn man Schokolade ist, verzichtet man eben mal auf ein halbes Brot am Abend.

Also von einmal zu viel Essen (wirklich nur einmal) wirst Du nicht dick. Iß einfach die nächsten Tage ein Brödchen weniger. 300 kcal verbrennst Du am besten mit einer halben Stunde Joggen.

Leider bleibt nur der Insolvenzverwalter. Und richtig, betrügerische Absicht könnte man dem Händler auch unterstellen.

Ja, darauf gibt es selbstverständlich Gewährleistung. In den ersten 6 Monaten problemlos, insgesamt 24 Monate, aber ab dem 7 Monat hat der Käufer die Beweislast.

In diesem Fall Augenarzt

Noch was wegen der Gewöhnung der geringeren Nahrungszufuhr. Stimmt nur zum Teil. Du hast einen bestimmten Bedarf an Kalorien am Tag, wenn Du nichts tust, den Grundumfang. Der reduziert sich, wenn Du abnimmst. Er hängt vom Gewicht und der Größe ab. Das heißt also, das Du z.B. bei 1,60 m und 70 kg vielleicht 1500 kcal Grundumfang hast, bei 62 kg aber nur noch 1400 kcal (nagel mich nicht auf die kcal fest, ist geschätzt, aber so in etwa funktioniert es).

Man kann auch ohne Sport abnehmen und das Gewicht halten, aber nur, wenn man nach dem Abnehmen nicht wieder in die alten Muster zurückfällt und wieder zu viel ißt. Also bei 8 kg sollte das kein Problem sein. Sport mußt Du nicht unbedingt machen, aber bewege Dich einfach mehr, steige Treppen statt Aufzug, steige mal eine Station früher aus und laufe den Rest, etc.

Kommt darauf an, welchen Sport sie sich vorstellen kann. Crosstrainer ist sehr effektiv, aber was hilft er, wenn ihr das Ding keinen Spaß macht? Wenn sie eher mal radelt, wäre dann vielleicht ein Radtrainer besser. Sie soll sich im Sportgeschäft beraten lassen und die Geräte dort mal kurz ausprobieren.

Die Frage ist, was Du über den Laufsport sagen sollst. Geht es mehr um Marathon oder wie man trainiert? Um die Geschichte des Laufsports?

Du solltest am Anfang 2 min laufen, 1 min gehen, 2 min laufen, 1 min gehen (mindestens 6 Durchgänge) und dann jede Woche steigern. Wenn Du am Anfang mehr als 2 min locker schaffst, kannst Du natürlich auch mit 5 min laufen, 1 min gehen anfangen (dann 4 - 5 Durchgänge). Steigere jede Woche um 1 min das Laufen. In ca. 6 Wochen kannst Du dann 20 - 30 min. durchlaufen. Und dann kannst Du Dich bei jedem Mal um 5 min steigern, bis Du 1 Std. schaffst, wenn Du magst. Ist sehr effektiv. Ich habe erst vor einem Jahr damit angefangen und es funktioniert. Viel Erfolg.

Einfach nichts mehr kaufen, geht nicht. Der Heißhunger auf Süßes bleibt. Mein Rat: Kaufe kalorienreduzierten Schokoladenpudding. Der hat nur 100 kcal pro Potion und dannach fühlst Du Dich gut und brauchst keine weitere Schokolade. Oder: Kaufe nur kleine Riegel (z.B. Kinderriegel) und belohne Dich damit. Iß nicht mehr wie 2, max. 3 Riegel. Nach 2 - 3 Wochen kannst du dann weiter reduzieren. Du wirst merken, dass Du gar nicht mehr so viel Appetit auf Süßes hast. Komplett sofort gar nichts mehr zu essen, bringt nur Heißhunger-Attacken.

Das kommt darauf an, ob Du den "Gruppenzwang" brauchst oder nicht. Wenn ja, ist Weight Watchers ganz gut, wenn nein, ist es vielleicht besser, wenn Du für das Geld (das Weight Watchers kosten würde) eine Einzel-Ernährungsberatung machst. Sport nicht vergessen. Ohne Bewegung ist alles Quatsch, weil Du das abgenommene Gewicht nie halten kannst. Bewegung wären Schwimmen, Radeln, Nordic Walking. Wenn Du fitter bist auch Joggen, vielleicht Gruppensport wie Squash? Oder Badminton. Ist nicht so anstrengend, macht aber Spaß und bringt auch einiges an Pfunden weg. Mindestens 3 x die Woche 1 Std. Ausdauertraining. Viele Glück

Um Gottes Willen. Ist die Frage ernst gemeint? Wenn ja, dann solltest Du Dich tatsächlich beraten lassen, bevor Du magersüchtig wirst, liebes Mädchen. Anscheinend ist Deine Selbsteinschätzung schon gestört, wenn Du Dich zu dick findest. Frage mal Freundinnen, ob die Dich auch zu dick finden. Sicher nicht!

Das sind ein bißchen viel Fragen. Ich glaube, einen Ernährungs- und Fitnessplan wird Dir hier niemand erstellen. Zum Sport: Was macht Dir denn Spaß? Wenn Du schon sportlich bist, dann jogge, wenn nicht, dann fange mit Nordic Walking an (Kurs machen!) oder gehe ins Fitnessstudio auf den Crosstrainer. Du kannst auch radeln, schwimmen, etc. Du solltest schon 3 x die Woche 1 Std. Konditionstraining machen. Dann - wenn Du viel abnehmen willst (über 10 kg), solltest Du unbedingt auch Muskeltraining machen. Zum Essen: Am sinnvollsten ist es, wenn Du Dir aufschreibst, was Du jeden Tag ißt und trinkst. Anhand dessen kannst Du dann Dein Essen reduzieren. Wichtig: Verzichte auf nichts, was Du gerne ißt, denn wenn Du das tust, kommt irgendwann der Heißhunger. Iß enfach genußvoll weniger davon. Viel Glück